인류는 오랫동안 건강하고 오래 사는 법에 대해 연구해 왔다. 동서양에서는 문화적 배경과 철학적 차이에 따라 각기 다른 방식으로 노화를 예방하고 장수를 추구해 왔다. 동양에서는 자연과 조화를 이루는 방식의 건강 관리법이 강조되며, 서양에서는 과학적 연구와 기술 발전을 통해 노화 방지법을 탐구해 왔다. 본 글에서는 동서양의 대표적인 노화 방지법과 장수 비결을 비교하여 어떤 점이 유사하고 차이점은 무엇인지 살펴본다. 또한, 동서양의 노화 방지법을 조합하여 현대인들이 실천할 수 있는 실용적인 방법을 제안한다.1. 동양의 노화 방지법과 장수 비결1.1. 전통적인 건강 관리법① 한방 및 자연 요법한의학에서는 기(氣), 혈(血), 음양(陰陽) 조화를 중요시합니다.한약재(인삼, 홍삼, 구기자)를 활용하여 면역력을 높입..