바이킹(Viking)은 8세기부터 11세기까지 북유럽을 중심으로 활동했던 강인한 전사들이자 탐험가로 잘 알려져 있습니다. 바이킹 시대의 사람들은 혹독한 자연환경 속에서 생존하기 위해 건강을 지키는 고유한 비법을 발전시켰습니다. 이들의 건강 비법은 자연에서 얻은 자원과 독창적인 생활 방식에 뿌리를 두고 있으며, 현대의 웰빙 트렌드와도 연결될 수 있습니다. 이번 글에서는 바이킹 시대의 건강 비법을 음식, 약초, 생활 습관, 그리고 전반적인 생존 전략을 중심으로 살펴봅니다. 1. 바이킹의 식단: 건강의 기본은 풍부한 영양소(1) 주요 식재료와 음식해산물: 바이킹들은 바다와 강에서 신선한 생선을 많이 섭취했습니다. 연어, 대구, 청어 등이 주요 단백질 공급원이었습니다.고기: 돼지고기, 양고기, 사슴고기 등을 주..