에스트로겐이 많은 음식 13가지 여성들은 나이가 많아질수록 여성 호르몬인 에스트로겐 분비가 줄어든다고 합니다. 요즘에는 이러한 문제를 개선하기 위하여 에스트로겐을 인위적으로 섭취하는 방법도 있는데요. 하지만 에스트로겐 섭취를 위해 화학적인 제품을 사용하는 것은 부작용의 위험이 있다고 합니다. 따라서 올바른 에스트로겐 섭취를 위해서는 채소나 과일을 통하여 섭취하면 보다 안전하게 보충이 가능하다고 하는데요. 오늘은 에스트로겐이 많은 음식 13가지에 대해 한번 소개해보도록 하겠습니다. 에스트로겐이란? 에스트로겐은 스테로이드 화합물의 집합체로 다양한 종류가 있으며 여성 성 호르몬 중 가장 중요한 역할을 합니다. 에스트로겐은 대표적으로 여성의 생식기 발달과 2차 성징에 기여하며 생리주기나 임신과 관련이 깊습니다...